ZI4108 — Progressive Muskelentspannung (PMR) (VITAL- Programm)

Inhalt: Seelischer Stress zeigt sich oft in muskulären Verspannungen.
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nutzt gezielte Anund
Entspannung einzelner Muskelgruppen, um schrittweise
körperliche und mentale Anspannung abzubauen. Die Methode
eignet sich besonders gut für Menschen ohne Vorerfahrung, die
schnell eine wirksame Entspannungstechnik erlernen möchten.
Zielgruppe: Alle Mitarbeitenden der Hasselmann Gruppe
Kliniken: Alle Einrichtungen der Hasselmann Gruppe
Nutzen: Ziel der Methode ist es, muskuläre Spannungen zu verringern
und das Bewusstsein für den Wechsel zwischen An- und
Entspannung zu schärfen. Die Teilnehmenden lernen, diesen
Zustand aktiv herbeizuführen – eine wertvolle Fähigkeit im
Umgang mit Stress. Regelmäßiges Üben ist Voraussetzung für
den nachhaltigen Erfolg.
Referent: Andreas Stark, Diplom Psychologe
Ort: Klinik im Kurpark GmbH, Gruppenraum Psychologie
Datum: Ab 13. November bis 04. Dezember 2025,
4 x jeweils donnerstags von 17.00 – 17.45 Uhr
Dauer: Insgesamt 3 Stunden Seminardauer
Teilnehmer: Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens 3 und
maximal 6 Personen begrenzt.
Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Pauschale: Von Nichtmitarbeitern / Interessenten sind 40 € am Seminartag
an der Rezeption oder dem Referenten zu entrichten.
(Bei unentschuldigtem Fehlen: Siehe Seite 8)