XI 4105 — Akku laden – Auftanken für den Arbeitsalltag

Inhalt: Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Möglichkeiten
zur Entspannung:
· Zusammenhang zwischen Stress, Gesundheit und Wohlbefinden
· Auswirkung von Stress auf die Leistungsfähigkeit
· Gesundheitlicher Nutzen von Entspannungstechniken
· Physische und psychische Beschwerden als häufige Folge
von Stress
· Techniken zur Kurzentspannung z. B. durch Atmung
· Bewegungsbasierte Ansätze z.B. Yoga- und Qi-Gong-Übungen
· Weitere Techniken z. B. Autogenes Training oder Progressive
Muskelentspannung
· Erläuterungen zu den Hintergründen, Vorteilen und der
Wirkungsweise der einzelnen Techniken
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen und eine Decke
Zielgruppe: Alle Mitarbeitenden der Hasselmann Gruppe, die Interesse
am Ausprobieren von Entspannungstechniken haben
Kliniken: Alle Einrichtungen der Hasselmann Gruppe
Nutzen: Mehr Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Ressourcen
und ein gesunder Umgang mit Stress durch das Kennenlernen
verschiedener Entspannungstechniken.
Referentin: Frau Lukas-Nülle
Ort: Blomberg Klinik GmbH, eine Saalhälfte
Datum: 23. Oktober 2024, 13.30 – 15.30 Uhr
Dauer: 2 Stunden Seminardauer
Teilnehmer: Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens 6 und
maximal 15 Personen begrenzt.
Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Pauschale: Von Nichtmitarbeitende / Interessierten sind 40 € am
an der Rezeption / bei der Referentin zu entrichten.
(Bei unentschuldigtem Fehlen: Siehe Seite 7)