VI4079 — Aquafitness

Inhalt: Aquafitness nutzt die spezifischen Eigenschaften des Wassers
ganz gezielt um Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und
Beweglichkeit zu verbessern. Der Wasserwiderstand zwingt die
Muskulatur zu mehr Arbeit als der Luftwiderstand. Dadurch
werden im Wasser mehr Muskeln gleichzeitig und intensiver
aktiviert. Kraft und Ausdauer lassen sich dadurch optimal trainieren.
Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke, indem er
den Körper in eine Art Schwerelosigkeit versetzt. Das Schweben
im Wasser aktiviert gleichzeitig das Gleichgewichtssystem.
Denn es ist gar nicht so leicht, im Wasser eine bestimmte Position
einzunehmen beziehungsweise zu halten. Die Bewegungen
müssen hierfür gezielter koordiniert werden als an Land.
Zielgruppe: Alle interessierten Mitarbeitenden der Hasselmann Gruppe
Kliniken: Alle Einrichtungen der Hasselmann Gruppe
Nutzen: • Optimales Training von Kraft und Ausdauer
• Aktivierung des Gleichgewichtssystems
• Stärkung von Bewegungskoordination
Referentin: Karen Selchert, Physiotherapeutin der Vita Hall
Ort: Schwimmbad Hotel Noltmann-Peters, Bad Rothenfelde
Datum: Ab 05. Oktober bis 07. Dezember 2023,
10 x jeweils donnerstags von 17.45 – 18.30 Uhr
Dauer: Insgesamt 7,5 Stunden Seminardauer
Teilnehmer: Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens 6 und
maximal 9 Personen begrenzt.
Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Pauschale: Von Nichtmitarbeitende / Interessierten sind 75 € am
1. Seminartag an der Rezeption zu entrichten.
(Bei unentschuldigtem Fehlen: Siehe Seite 7)